Видео с ютуба 10 دقیقه تمرینات یوگا سطح پیشرفته برای کشش کل بدن

کشش گردن، پهلو و پشت بدن | تمرینات پیشرفته یوگا برای شروع روز پرانرژی

۳۰ دقیقه یوگا | روزانه | برای حال خوب | تمرین کششی | کل بدن

۵ دقیقه یوگا | روزانه | تمرین کوتاه | بیدار کردن کل بدن